Het boeddhisme ontstond in de 6e-5e eeuw voor Christus in het oude India, een periode die bekendstaat als de “axiale periode”.
Mindfulness draait om bewustzijn waarbij je zonder oordeel aandacht schenkt aan het huidige moment. Maar hoe breng je dit in de praktijk?
Boeddhist worden betekent dat je de leer (Dharma) van Boeddha omarmt en toepast in je leven. Het is geen formele of strikte procedure, maar eerder een persoonlijke keuze om het pad van inzicht, mededogen en innerlijke vrede te volgen.
