Wat is FOMO?
FOMO staat voor "Fear of Missing Out", oftewel de "angst om iets te missen". Het is een psychologisch fenomeen waarbij mensen zich angstig of ongemakkelijk voelen omdat ze denken dat anderen ergens plezier aan beleven of een waardevolle ervaring hebben waar zij zelf niet bij zijn. Dit kan leiden tot gevoelens van onzekerheid, uitsluiting of een dringende behoefte om constant op de hoogte te blijven, vooral via social media.
Belangrijke kenmerken van FOMO
Hoe weet je dat je last hebt van FOMO? Je kunt het herkennen aan de onderstaande kenmerken!
1. Getriggerd door social media
Het zien van berichten of foto's van vrienden die op reis zijn, evenementen bijwonen, of leuke dingen doen.
2. Vergelijkingsgedrag
Het gevoel dat jouw leven minder spannend of waardevol is in vergelijking met dat van anderen.
3. Onrust
Een constante drang om erbij te horen of niets te willen missen, wat kan leiden tot overmatig gebruik van social media of impulsieve keuzes.
FOMO komt steeds vaker voor in onze verbonden digitale wereld en kan invloed hebben op je welzijn.
Wat heeft FOMO te maken met communicatie?
Het heeft veel te maken met communicatie, vooral in de context van hoe mensen communiceren in de digitale wereld en met name op social media. Hieronder bespreek ik een aantal manieren waarop FOMO en communicatie met elkaar samenhangen.
1. Social media en digitale communicatie
Social media is een van de belangrijkste aanjagers van FOMO. Mensen delen hoogtepunten uit hun leven, zoals reizen, evenementen of sociale activiteiten, via platforms zoals Instagram, Facebook of Snapchat. Dit type communicatie kan FOMO uitlokken bij anderen die zich buitengesloten of "achtergebleven" voelen.
2. Drang tot contact en betrokkenheid
Het kan zorgen voor een verhoogde behoefte aan constante communicatie met anderen. Mensen voelen de druk om gesprekken, groepschats of notificaties bij te houden, omdat ze bang zijn belangrijke informatie of verbinding te missen. Zo kan bijvoorbeeld niet reageren in een groepschat FOMO veroorzaken, omdat je vreest buiten de groep te vallen.
3. Zelfexpressie en imago
Mensen die FOMO ervaren, communiceren vaak selectief of overdreven via social media om mee te doen aan wat ze als sociaal belangrijk beschouwen. Dit kan leiden tot geforceerde zelfpromotie en zelfs tot oppervlakkige gesprekken.
4. Impact op non-verbale communicatie
Het beïnvloedt ook hoe mensen zich fysiek gedragen tijdens sociale interacties. Het voortdurend controleren van een smartphone tijdens een gesprek kan afleiden van effectieve face-to-face communicatie. FOMO kan er ook voor zorgen dat iemand niet volledig aanwezig is in een gesprek, omdat ze bang zijn andere gebeurtenissen te missen.
5. Door marketing en het ervaren van sociale druk
In reclame en marketing speelt FOMO een grote rol in communicatie. Merken gebruiken strategieën die FOMO stimuleren om klanten aan te sporen tot actie, zoals: "Beperkte tijd!" of "Mis het niet!" als boodschap. Dit zijn communicatieve tactieken die benadrukken wat je mist als je een bepaald product of evenement niet gebruikt of meedoet.
FOMO komt voort uit hoe we met elkaar communiceren, vooral digitaal. Het kan zorgen voor een hogere afhankelijkheid van digitale communicatie, een behoefte om "verbonden" te blijven, en beïnvloedt zowel persoonlijke als massacommunicatie. Begrijpen hoe dit werkt kan helpen om bewuster en gezonder te communiceren.
