Mindfulness draait om bewustzijn waarbij je zonder oordeel aandacht schenkt aan het huidige moment. Maar hoe breng je dit in de praktijk?
Ik verveel me, ondanks de constante prikkels en afleidingen die er tegenwoordig zijn. Hoe kom ik hier vanaf? Omdat ik me ook vaak verveel, geef ik 10 tips om jouw gevoel van verveling tegen te gaan en het beste uit je tijd te halen.
Iedereen trekt zich weleens wat aan van de mening van anderen. Soms kun je hierin doorslaan en erg onzeker worden. Hoe laat je dit los?
