Boeken lezen is goed voor je: dit is waarom!
Het lezen van boeken is om verschillende redenen goed voor je, zowel voor je persoonlijke ontwikkeling als voor je welzijn. Of je nu lekker wegdroomt in een spannend verhaal, nieuwe dingen leert, of gewoon even ontsnapt aan de dagelijkse drukte, het lezen van een boek is altijd goed voor je. In dit artikel bespreek ik een aantal van de belangrijkste voordelen. Lees snel verder!
1. Vergroten van je kennis en inzicht
Lezen geeft je toegang tot allerlei informatie en inzichten over de meest uiteenlopende onderwerpen. Denk bijvoorbeeld aan een boek over de mysteries van het universum, waarin je leert hoe sterren ontstaan, of een roman die je meeneemt naar het leven van iemand in een compleet andere cultuur. Het mooie is dat boeken je kennis verrijken en je helpen de wereld vanuit een breder perspectief te bekijken. Je ziet dingen niet meer alleen vanuit je eigen bubbel, maar leert nieuwe ideeën en manieren van denken kennen. Het voelt soms bijna alsof je door de ogen van iemand anders kijkt.
2. Ontwikkeling van jouw taalvaardigheid
Boeken lezen is echt een boost voor je taalgevoel. Je leert automatisch nieuwe woorden en ziet hoe zinnen mooi in elkaar steken. Stel je voor dat je een spannende thriller leest en woorden als "intrige" of "onderzoeksmethodiek" tegenkomt. Misschien weet je de betekenis niet van deze woorden, maar deze kun je opzoeken. Voordat je het weet, gebruik je die woorden zelf in een gesprek of een tekst. Bovendien pik je op hoe zinnen soepel lopen, en dat helpt je weer als je zelf iets moet schrijven, of het nou een online bericht is of een werkstuk. Ook in gesprekken kom je veel sterker en zelfverzekerder over. Hoe vaker je leest, hoe makkelijker alles met taal gaat.
3. Versterking van cognitieve vaardigheden
Lezen is echt een workout voor je brein, omdat het je hersenen scherp en actief houdt. Bijvoorbeeld wanneer je een spannende detective leest, waarbij je probeert uit te vogelen wie de dader is voordat de ontknoping komt. Je analyseert de aanwijzingen, maakt verbanden, en probeert te bedenken wat er gaat gebeuren. Daarnaast helpt lezen je om informatie beter te onthouden. Als je een boek leest, onthoud je de personages, gebeurtenissen en kleine details. Al die denkactiviteiten zijn supergoed voor je hersenen.
4. Emotionele intelligentie en empathie verbeteren
Als je verhalen leest, vooral romans, kun je je echt inleven in de personages. Stel je leest een boek over iemand die moet verhuizen naar een nieuwe stad. Terwijl je het leest, voel je de angst, het verlies, maar ook de hoop van dat personage. Het is alsof je een stukje van hun leven meemaakt, zonder dat het jou overkomt. Dat maakt je empathischer, omdat je beter leert begrijpen hoe anderen zich voelen en waarom ze bepaalde keuzes maken. Zelfs in lichtere boeken, zoals een romantisch verhaal waarin iemand twijfelt over de liefde, leer je situaties van meerdere kanten bekijken. Eigenlijk is het lezen van fictie een soort oefening om in de schoenen van een ander te staan.
5. Het vermindert stress
Lezen is dé perfecte manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse stress. Bijvoorbeeld wanneer je een drukke dag hebt gehad en je hoofd helemaal vol zit. Dan kun je 's avonds met een boek op de bank duiken. Zodra je begint te lezen, wordt je meegezogen in een compleet andere wereld. Of het nou een magisch koninkrijk, een zonnig strand, of een spannend detectiveverhaal is. Je vergeet even alle zorgen en voelt je rustiger worden.
Soms helpt lezen ook op een praktische manier. Zit je bijvoorbeeld vast met een probleem op werk of thuis? Dan kan een zelfhulpboek of een boek met levensverhalen je net dat inzicht of die tip geven om het beter aan te pakken.
6. Stimulering van creativiteit en verbeelding
Als je fictie leest, gaat je verbeelding echt aan het werk. De schrijver van een boek schetst misschien een wereld of een personage, maar jouw brein maakt het helemaal af. Stel je leest over een mysterieuze tovenaar in een duister woud. Je ziet niet alleen die tovenaar voor je met zijn lange mantel en staf, maar ook hoe het woud klinkt, de wind die door de bomen waait of takken die kraken onder je voeten.
Of denk aan een romantisch verhaal waarin een café wordt beschreven. Voordat je het weet, kun je bijna de geur van versgemalen koffie ruiken en hoor je het zachte geroezemoes van gesprekken op de achtergrond. Het mooie is dat iedereen deze beelden nét iets anders maakt, omdat jouw verbeelding uniek is.
7. Verbetering van concentratie en focus
Lezen is een erg goede training voor je focus. Je moet namelijk echt je aandacht erbij houden om te kunnen volgen wat er gebeurt in een verhaal. Bijvoorbeeld wanneer je helemaal in een spannend boek zit waarin een geheim langzaam wordt ontrafeld. Als je dan afgeleid bent, mis je belangrijke stukjes. Wat gebeurde er ook alweer in de zinnen die ik net las? Dus je leert als vanzelf om geconcentreerd te blijven, zelfs als je telefoon piept of iemand je iets vraagt.
Deze vaardigheid kun je ook voor andere dingen in je leven gebruiken. Bijvoorbeeld tijdens het werk of je studie, wanneer je langere tijd ergens op moet focussen zonder afgeleid te raken. Hoe meer je leest, hoe makkelijker het wordt om die concentratie vast te houden.
8. Levenslang nieuwe dingen leren
Lezen helpt je om continu te groeien en jezelf te verbeteren. Het maakt niet uit of je een inspirerende biografie leest, een zelfhulpboek over hoe je minder stress in je leven krijgt, of een geschiedenisboek dat uitlegt hoe vroegere gebeurtenissen onze wereld hebben gevormd.
Stel je leest een boek over persoonlijke financiën waarin je slimme manieren ontdekt om beter met je geld om te gaan, en misschien begin je zelfs met sparen of beleggen. Of misschien lees je een biografie van iemand die enorme obstakels heeft overwonnen. Je voelt je daarna gemotiveerd om je eigen uitdagingen aan te pakken. Er is altijd iets nieuws te leren of te proberen en dat zorgt ervoor dat je nooit stil blijft staan.
9. Een verbetering van je slaapkwaliteit
Lezen, vooral van een fysiek boek of een e-reader zonder blauw licht, kan echt helpen om je avond tot rust te brengen en je voor te bereiden op een betere nachtrust. In plaats van nog snel even door je telefoon of social media te scrollen (wat je brein juist wakker houdt), kun je je in een goed boek verdiepen. De rustgevende ervaring van lezen zorgt ervoor dat je hersenen langzaam tot rust komen en de overgang van een drukke dag naar slaap een stuk soepeler verloopt.
Dus leg je telefoon weg wanneer je in bed ligt, dim de lichten en kruip met een kopje thee in bed met een spannend verhaal of een inspirerend boek. Zonder het blauwe licht van je telefoon of laptop, begint je lichaam sneller te ontspannen en valt je makkelijker in slaap. Het is zelfs aangetoond dat het lezen van boeken voor het slapen gaan kan helpen om je slaapkwaliteit te verbeteren.
10. Het zorgt voor sociale verbinding
Boeken zijn een geweldige manier om gespreksstof te vinden en kunnen je ook in contact brengen met andere mensen die dezelfde interesses hebben. Als je bijvoorbeeld een boek hebt gelezen dat je echt inspireerde of je aan het denken zette, kun je daarover praten met vrienden, familie of zelfs in een boekenclub. Denk bijvoorbeeld maar aan de VPRO boekenclub ‘Club Lees’. Het is verrassend hoe een goed boek kan zorgen voor diepgaande gesprekken over thema’s als liefde, politiek, cultuur of zelfs wat je zelf zou doen in bepaalde situaties.
En dan heb je ook boekenclubs of leesgroepen, waar je andere lezers kunt ontmoeten. Daar kun je niet alleen je mening delen over de boeken die je hebt gelezen, maar ook ideeën opdoen over wat je volgende boek zou kunnen zijn. Die ontmoetingen zijn niet alleen over het boek zelf, maar vaak ontstaan er hechte vriendschappen. Stel je voor dat je samen met anderen je favoriete sci-fi boeken bespreekt of meedoet aan een leesmarathon. Het is een leuke manier om verbonden te blijven, elkaar te inspireren en zelfs nieuwe perspectieven op het leven te ontdekken!
Dus of je nu leest voor plezier, kennis of ontspanning, boeken hebben een blijvend positieve invloed op lichaam en geest. Welk boek ga jij binnenkort lezen? Kijk voor inspiratie eens tussen mijn boekentips!
